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D. 提子麦包一个 花茶生龙活虎杯,C.大蕉二条、黑茶后生可畏杯

时间:2019-12-23 02:07来源:健身减肥
A、猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗B、牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C、瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗白饭半碗 E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G. 麦包一个

A、猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 B、牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 C、瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

E. 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

G. 麦包一个 西梅汁一杯

B.牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

早餐

B. 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

E. 牛丸米一碗 灼菜一碗

B.云吞面一碗、灼菜一碗

A、蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 B、云吞面一碗 灼菜一碗 C、什菜沙律一碟 绿茶一杯 D、菠菜面一碗 乌龙茶一杯 E、牛丸米一碗 灼菜一碗 F、墨丸米一碗 灼菜一碗 G、吞拿鱼三文治一份 清茶一杯

D. 菠菜面一碗 乌龙茶一杯

F. 西梅五粒 脱脂奶一杯

G.灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

A、麦皮一碗 脱脂奶一杯 B、苹果三个 清茶一杯 C、香蕉二条 绿茶一杯 D、提子麦包一个 乌龙茶一杯 E、粟米片一碗 脱脂奶一杯 F、西梅五粒 脱脂奶一杯 G、麦包一个 西梅汁一杯

A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯

在当今快节奏的社会里,饮食要求也不再局限于吃喝与美味了,最好是在享受美味的同时,可以达到健康瘦身的效果!如何健康 减肥 ,瘦出苗条身材?下面小编推荐的几款饮食瘦身餐,能够帮你减掉 肚腩 、轻松瘦下半身!

C.瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

D、蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 E、卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 F、油鸡(去皮) 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗 G、灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

B. 苹果三个 清茶一杯

G. 灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗

E.卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗

在分秒必争的社会,人们大多缺乏运动,所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单,可帮助有需要人士,效果可能不太显著,但每月约可减 4-5 磅。

F. 西梅五粒 脱脂奶一杯

晚餐

E.牛丸米一碗、灼菜一碗

午餐

G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯

G. 吞拿鱼三文治一份 清茶一杯

D.菠菜面一碗、乌龙茶一杯

编辑:健身减肥 本文来源:D. 提子麦包一个 花茶生龙活虎杯,C.大蕉二条、黑茶后生可畏杯

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