(1)站立，两脚并拢，合掌向左划3个圆，再向右划3个圆，圆的平面与身体横面平行。同时，脊柱在腰的带动下，左右运动，每次练10分钟。 新匍京娱乐场手机版，双手合掌是僧人的礼节...
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4、要找一个运动伙伴 不管是单人运动还是集体运动，和一个“志同道合”的伙伴一起运动是件快乐的事情。 很多人认为没时间运动，运动会打乱生活计划，事实是，养成习惯，运动和...
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